2024年10月– date –

キックボクシングにおすすめの筋トレ キックボクシングは全身を使うスポーツであり、パワー、持久力、スピード、柔軟性など、多くのフィジカルな要素が求められます。筋トレを効果的に取り入れることで、これらの能力を向上させ、キックボクシングのパフォ...

1. 筋トレを始める前に知っておきたいこと 筋トレを始める際に、最初に意識すべきことは「無理をしない」ということです。 トレーニングは徐々に負荷を上げていくことで筋力が向上しますが、急激に高重量を扱うと怪我をしますまた、筋トレには長期的な取り...

ジム通いを始めたきっかけ こんにちは！記念すべきブログ最初の投稿です。今回の内容はズバリ・・・ジムに通い始めた理由（ワケ）です。 ジムに通おうと思ったのは偶然の出会いからでしたが、実はその背景にはいくつかの要因がありました。 興味を後押しし...