キックボクシング– category –

はじめに キックボクシングと怪我の関係 キックボクシングは、パンチやキック、膝蹴りなど全身を使う激しいスポーツです。そのため、打撲（打ち身）や捻挫（関節の損傷）、筋肉痛などが頻繁に起こります。特に、スパーリングや練習で強打を受けたときや、...

格闘技ファンの皆様、2024年3月24日、格闘技界を揺るがすビッグイベント「ONE 172」が、ついに開催されます！ 今回のメインイベントは、日本が誇る最強の男・武尊選手と、タイの鉄人・ロッタン選手の世紀の一戦。両雄が激突するこの試合は、まさに格闘技史...

1. はじめに キックボクシングやフィットネスを始める際、最初に揃えるべきアイテムの一つがボクシンググローブです。特に初心者にとって、どのグローブを選ぶかは重要な選択となります。今回レビューするのは、Raytos ボクシンググローブ 10oz 黒金です。...

1. はじめに キックボクシングは全身を使うダイナミックなスポーツであり、トレーニングやスパーリングを通じて心身を鍛えることができます。しかし、高い運動強度ゆえに怪我のリスクも伴います。特に初心者の場合、フォームの未熟さや無理な動作によって...

1. はじめに キックボクシングは、全身を使った高強度のトレーニングで、脂肪燃焼や筋力アップに非常に効果的です。しかし、「ジムに通う時間がない」「初心者だからいきなりジムはハードルが高い」という方も多いのではないでしょうか？実は、キックボク...

キックボクシングにおすすめの筋トレ キックボクシングは全身を使うスポーツであり、パワー、持久力、スピード、柔軟性など、多くのフィジカルな要素が求められます。筋トレを効果的に取り入れることで、これらの能力を向上させ、キックボクシングのパフォ...