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序章: 冬の寒さを味方に！基礎代謝アップの重要性 寒さが厳しい冬、体が自然と冷えを感じることで、私たちの身体にはさまざまな変化が起こります。その中でも注目すべきは「基礎代謝」の変化です。基礎代謝とは、私たちが生命活動を維持するために消費する...